Le deuil nous touche tous. Chaque personne le vit différemment selon son vécu, sa personnalité, la situation…
Le deuil est un cheminement durant lequel on passe par différentes étapes :
⇢ Le choc : On est déconnecté de la réalité, en état de sidération.
⇢ Le déni : On refuse de façon consciente ou inconsciente la situation.
⇢ La colère : Lorsque le déni n'est plus envisageable, on vit de la colère ou un sentiment d’injustice envers soi ou les autres.
⇢ Le marchandage : C’est une phase plus spirituelle durant laquelle on va tenter de trouver des alternatives pour faire revenir la personne en se tournant vers Dieu ou un pouvoir supérieur. On peut avoir des pensées du type « Je promets d’être une meilleure personne si vous le/la laissez revenir ».
⇢ La dépression et la tristesse : C’est l’étape la plus longue et la plus difficile. Elle est caractérisée par une grande tristesse, une insociabilité et une diminution d’énergie. Elle peut durer des mois voire plusieurs années.
⇢ L’acceptation : C’est une phase de reconstruction. On accepte la réalité. On retrouve son énergie et on sort de l’isolement. La vie se réorganise.
J’ai déjà accompagné plusieurs personnes sur cette thématique. Elles étaient restées bloquées à l’étape de la dépression. Elles sont maintenant passées à l’étape de l’acceptation. La tristesse reste présente mais elle ne les submerge plus et elles peuvent vivre à nouveau.
Si vous vous sentez dépassé(e) ou submergé(e) par un deuil, je serai ravie de pouvoir vous aider à retrouver énergie, sérénité et joie de vivre.
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